Cosa è lo Sport Coaching?
Questo metodo nasce circa negli anni ’70 ed il suo pioniere fu Timothy Gallwey all’epoca allenatore di tennis. Egli scoprì che gli atleti durane le loro migliori performance, liberavano le loro menti lasciando il corpo libero di agire.
Fin da quel momento il coaching venne utilizzato in qualunque ambito sportivo poiché le scoperte fatte da Gallwey migliorarono le prestazioni di tutti gli atleti.
L’allenamento mentale affiancato a quello fisico, permette all’atleta di saper gestire qualunque momento, dalla gara, al match, ad un singolo gesto tecnico.
Il coaching sportivo tramuta le debolezze in atteggiamenti vincenti. La paura viene trasformata in coraggio, lo stress viene trasformato in uno stimolo positivo e la sconfitta viene tramutata in vittoria.
Lo Sport coaching è rivolto a tutti gli sportivi sia che siano professionisti sia che siano dilettanti. Ma possono svolgere le sessioni di coaching anche gli allenatori, i preparatori atletici e i dirigenti.
Può essere applicato sia a sport individuali, sia a sport di squadra. In questo caso il coach riesce a creare armonia tra i componenti della squadra e una forte empatia che si protrae non solo prima e dopo la gara, ma anche successivamente.
Cosa non fa lo Sport Coach?
Il coach sportivo, non dice all’atleta cosa deve fare, come lo deve fare e quando lo deve fare. Il coach non è un allenatore che organizza gli allenamenti e gli esercizi che l’atleta deve compiere. Non dà consigli! Il coach può anche svolgere come attività quella dell’allenatore, ma egli sa bene che mente e fisico sono due allenamenti differenti.
Cosa fa lo Sport Coach?
Nello sport, il coach dà centralità all’individuo e attraverso il dialogo scopre le potenzialità dell’atleta. Nel momento in cui riconosce le sue potenzialità e capacità lo aiuta a svilupparle, in questo modo lo sportivo inizierà sin da subito a migliorare la sua performance.
L’atleta sarà in grado di saper gestire il suo stato emozionale durante la gara e di trovare in modo rapido le risorse che gli permettono di ottenere le migliori prestazioni. Se l’atleta viene seguito da un bravo Coach, allora i risultati saranno immediati.
Il cervello dello sportivo, nel momento in cui c’è un campionato o anche in un solo gesto tecnico, gioca un ruolo fondamentale. Per quanto il fisico sia allenato è pur sempre governato dalla mente.
Quali sono i benefici dello Sport Coaching?
- Aumenta la concentrazione
- Migliora la gestione delle risorse
- Migliora lo stato emotivo
- Aumenta la tranquillità
- Aumenta la fiducia in allenamento e in gara
- Migliora la gestione dei momenti stressanti
- Capacità di gestire al meglio qualunque problematica
- Superamento di stati mentali di paura
- Si generano stati di flusso (flow)
- Aumentano le performance
- Sviluppo delle potenzialità
- Migliorano le capacità
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